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लहसुन के फायदों से अनजान हैं आप तो पढ़िए इस खबर को- जानें खाने में लहसुन का इस्तेमाल क्यों है जरूरी,

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लहसुन के फायदों से अनजान हैं आप तो पढ़िए इस खबर को- जानें खाने में लहसुन का इस्तेमाल क्यों है जरूरी,

Dr. Mithilesh Shrivastav,

-》 लहसुन, भारतीय खानों की एक जरूरी सामग्री है. लहसुन का सुगंध और स्वाद किसी भी खाने का टेस्ट बदल देते हैं. लहसुन खाने से आपके स्वास्थ को कई तरह के फायदे होते हैं. इसे इस्‍तेमाल करने का सबसे आसान तरीका है दाल-सब्‍जी या हरे साग में लहसुन का छौंक लगाना. क्या आपको पता है कि लहसुन में ऐसे गुणकारी तत्व होते हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचा सकते हैं. 

 -हाई बल्ड प्रेशर को करें कन्ट्रोल

ब्लड प्रेशर की समस्या आज लगभग हर घर में है. लहसुन हाई ब्लड प्रेशर को भी कन्ट्रोल में रखता है. अगर आप भी स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रसित हैं तो आप भी लहसुन का सेवन जरूर करें.
 
- कैंसर की रोकथाम
नियमत लहसुन का सेवन आपके शरीर में कैंसर सेल्स नहीं बनने देते. अच्छे और हेल्दी लाइफस्टाइल से आप कैंसर जैसे रोग से भी आसानी से बच सकते हैं.

- सर्दी में दे आराम
सर्दी-खांसी के आम समस्या है. कुछ लोगों को तो यह समस्या बारहों महीने रहती है. लहसुन के एंटीऑक्सीडेंट्स आपको सर्दी में आराम दिलाएंगे. सर्दी होने पर आप गार्लिक टी का सेवन कर सकती हैं. इसे बनाना आसान है. हल्के गर्म पानी में लहसुन की कलियां डालें और उबालें. छान कर पी लें. स्वाद के लिए आप चाय में शहद और अदरक भी मिला सकती हैं.
- बढ़ते वजन पर लगाएं लगाम
बढ़ते वजन और निकलते पेट से आजकल हर उम्र के लोग परेशान रहते हैं. जरा सा लहसुन आपके बढ़ते पेट को भी घटाने में मददगार है. लहसुन डालकर खाना बनाएं और आसानी से एक्सट्रा फैट घटाएं.



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