बिगाड़ सकता है आपकी सेहत- जरूरत से ज्यादा पानी पीना, - Ideal India News

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बिगाड़ सकता है आपकी सेहत- जरूरत से ज्यादा पानी पीना,

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बिगाड़ सकता है आपकी सेहत- जरूरत से ज्यादा पानी पीना,

Dr. Mithilesh Shrivastav,



एक दिन में कितना पानी पीना चाहिए


शरीर को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए व्यक्ति को एक दिन में  3 लीटर पानी ही पीना चाहिए. इसके साथ ही पानी हमेशा बैठकर और घूंट-घूंट करके पीना चाहिए. ऐसा करने से आपकी मासपेशिंयों पर दबाव नहीं पड़ता है.

-》चेहरे पर ग्लो लाना हो या फिट रहना हो हर कोई आपको ज्यादा पानी पीने की सलाह देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है जरूरत से ज्यादा पानी पीने से आपकी सेहत को फायदे की जगह नुकसान हो सकता है. सुनकर आपको ये अजीब लगा होगा लेकिन ये सच है.


ज्यादा पानी (Water) पीने के नुकसान

  • वही अगर आप जरूरत से ज्यादा पानी पीते हैं तो कोशिकाओं में सूजन आ सकती है जो सेहत के लिए बहुत खतरनाक हो सकता है.        
  • बिना प्यास के पानी नहीं पीना चाहिए. क्योंकि बहुत अधिक पानी पीने से चक्कर भी आने लगते है.

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