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Superfoods, इनको खाने से बीमारियां रहेंगी दूर

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Superfoods, इनको खाने से बीमारियां रहेंगी दूर:-


Anju pathak jaunpur

food list: वैसे तो आजकल लोग स्वस्थ रहने के लिए कई सप्लीमंट्स लेते हैं लेकिन ऐसी चीजों को लम्बे समय तक उपयोग करने से आपको कई तरह की परेशानियां भी हो सकती है. ऐसे में अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है. हम आपको यहां ऐसी चीजें बताएंगें जिन्हे आयुर्वेद में सुपरफूड्स माना जाता है. इन चीजों को खाने से आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग हो जाएंगी और आप बीमारियों से दूर रहेंगे.तो चलिए अब जानते हैं उन सुपरफूड्स के बारे में जो आपकी इम्यूनिटी स्ट्रॉंन्ग बना सकती है.


नींबू (Lemon)


क्या आपको पता है कि नींबू हमारे शरीर के पीएच  लेवल को सहीं बनाएं रखता है. नींबू में मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटैशियम, जैसे मिनरल होत है जो हमारे बॉडी की कई जरूरतों को पूरा करते है. इसलिए नींबू को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. इससे आपकी बॉडी इम्यूनिटी तो स्ट्रॉग होती ही है बल्कि ये आपको कई तरह की बीमारियों से भी बचाता है.


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