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इन चीजों के साथ मिलाकर करें दही का सेवन,

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इन चीजों के साथ मिलाकर करें दही का सेवन, 


Dr. Mithilesh shrivastav


Health and Fitness Tips, Benefits Of Consuming These Things Mixed With Curd

Health:- दही को अपनी डाइट में शामिल करना तो ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. क्योंकि ये स्वादिष्ट होने के साथ-साथ काफी फायदेमंद भी होता है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, और विटामिन पाया जाता है जो कि हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है, वहीं इसका सेवन कई समस्याओं को दूर करने में भी किया जाता है लेकिन क्या आपको पता है कि अगर हम कुछ चीजों के साथ दहीं का सेवन करते हैं तो कई समस्याओं को दूर कर सकते हैं, चलिए हम यहां आपको बतातें है कि दही का सेवन किस तरह और किन चीजों के साथ करना फायदेमंद होता है.


1-जीरे के साथ करें दही का सेवन


अगर आपका वजन बढ़ गया है और अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप दही में जीरा मिलाकर खाएं. इसके लिए जीरा को हल्का भूनकर और उसको पीसकर दहीं में मिला लें और रोज एक गिलास पीएं. ऐसा करने से आपका वजन कम हो जाएगा.

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