सहजन की पत्ती में High Blood pressure कंट्रोल करने के गुण, - Ideal India News

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सहजन की पत्ती में High Blood pressure कंट्रोल करने के गुण,

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सहजन की पत्ती में High Blood pressure कंट्रोल करने के गुण,


DR.Mithilesh




 स्वास्थ:- जनकारी के अभाव में लोग हम सब गुणकारी सब्जियों का लाभ नहीं उठा पाते. अगर आप भी खाने-पीने के शौकीन हैं और अपने आहार में गुणकारी सब्जियों को शामिल कीजिए.

आप जानकर हैरान होंगे कि हमारा देश मोरिंगा का सबसे बड़ा उत्पादक है. सहजन का पेड़ बहुत ही तेजी से बढ़ता है और इसकी फलियों के साथ इसके पत्ते और फूल का भी इस्तेमाल खाने के लिए किया जाता है. 

सहजन की फली में प्रचुर मात्रा में कैल्शियम होता है.
-बच्चों के लिए बहुत फायदेमंद है. इससे हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं.
- गर्भवती महिलाओं को फली खाने से बच्चों में कैल्शियम की मात्रा भरपूर मिलती है.
- यह मोटापा कम करने और शरीर की बढ़ी चर्बी को दूर करता है.
- फॉस्फोरस की मात्रा अधिक होने से यह शरीर की अतिरिक्त कैलोरी को कम करता है
जब पानी उबल कर आधा हो जाए तो इसे ठंडा कर लें और छानकर पी लें लेकिन ये पानी रोज नहीं पीना है. दो दिन तक लगातार पीकर फिर इसे छोड़ दें. जब ब्लड प्रेशर सामान्य या कम हो जाए तो इसे सप्ताह में एक दिन ले सकते हैं. प्रेशर कम हो जाए तो आप दो-दो दिन को अंतराल पर पी सकते हैं लेकिन ध्यान रहे आपको अपना प्रेशर रोज मापना है ताकि आपको पता चल सके कि कितना कम हुआ है? यदि कम हो जाए तो इसे स्प्ताह में एक दिन ले सकते हैं.




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