मूली खाने के फायदे जानकर रह जाएंंगे हैरान - Ideal India News

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मूली खाने के फायदे जानकर रह जाएंंगे हैरान

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DR RJ GUPTA

मूली का सेवन लोग अक्सर सलाद के रूप में करते हैं. इसके अलावा मूली की सब्जी बनाकर भी लोग खाते हैं. मूली खाने के कई फायदे हैं, मूली स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. हम आपको आज मूली का सेवन से होने वाले कुछ फायदों के बारे में बताएंगे. इसके सेवन से कुछ बीमारियां जड़ से खत्म हो जाएंगी.

डॉक्टर्स कहते हैं कि मूली के सेवन से कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी कम हो जाती है. मूली में फाइटोकेमिकल्स एंड एंथोक्यानिंस नामक तत्व पाए जाते हैं. यह शुगर लेवल को बढ़ने से रोकते हैं. इसके अलावा कैंसर के खतरे को कम करते हैंमूली का सेवन ब्लड प्रेशर ठीक करता है. इसमें पाया जाने वाला हाइपरटेंसिव गुण हाईब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है.

मूली में पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह शरीर में मौजूद सोडियम तथा पोटैशियम के अनुपात को बैलेंस करता है. इसके अलावा ब्लडप्रेशर बढ़ने से रोकता हैखांसी और जुकाम में भी मूली का सेवन लाभदायक है. इसमें पाए जाने वाले एंटी कॉन्जेस्टिव गुण सर्दी तथा खांसी में लाभदायक है. यदि आपको सर्दी, खांसी की शिकायत है तो मूली का सेवन आप कर सकते हैं.

मूली में फाइबर ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. यह कब्ज खत्म करने में मदद करते हैंमूली खाने से आंतें स्वस्थ रहती हैंमूली के सेवन से पाचन क्रिया सही रहती हैमूली का सेवन किडनी के लिए बेहद लाभदायक हैमूली खाने से शरीर के विषैले तत्व निकल जाते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है.

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