इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही वज़न भी कंट्रोल करता है अनानास - Ideal India News

Post Top Ad

इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ ही वज़न भी कंट्रोल करता है अनानास

Share This
#IIN



DR RJ GUPTA

अनानास ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट लगता है, बल्कि ये सेहत के लिए भी बेहद उपयोगी है। अनानास भूख को बढ़ाता है साथ ही बॉडी में ताकत भी देता है। तेज बुखार होने पर इसका सेवन किया जाए तो बुखार कम हो जाता है। ये फल यूरीन से लेकर पेट की गैस, दर्द, एसिडिटी और शारीरिक कमजोरी को दूर करने में बेहद उपयोगी है। रोजाना इसका सेवन करके बहुत सी बीमारियों से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं कि अनानास खाने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं।

अनानास एक ऐसा फल है जो हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करता है। इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। अनानास में विटामिन सी की मात्रा 78.9% पाई जाती है। इसे खाने से शरीर के विकास और शरीर के उपचार में काफी मदद मिलती है। यह शरीर में होने वाले घाव और आयरन की कमी से होने वाली बीमारियों को दूर करने में मदद करता है। 

अनानास वेट को कंट्रोल रखने में भी मददगार है। अनानास में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसमें फ्रूक्टोज की मात्रा पाई जाती है जो बॉडी को एनर्जी देती है। इसके एक स्लाइस में लगभग 42 कैलोरी पाई जाती है, लेकिन इसमें चार फीसदी कार्ब्स पाए जाते हैं, जो आपको पेट भरे होने का अहसास दिलाते हैं। इससे आपको वजन नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

अनानास में ब्रोमेलैन पाया जाता है, जो एंजाइम का मिश्रण होता है। अनानास का सेवन करने से पाचन शक्ति मजबूत होती है। अनानास में पाए जाने वाला ब्रोमेलैन दस्त जैसी बीमारी को कम करने में मदद करता है।


अनानास में मैंगनीज होने के कारण यह हड्डी को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस को स्थिर करने में मदद कर सकता है। अनानास में मौजूद मैंगनीज हड्डी की मरम्मत करने में भी मदद करता है।


No comments:

Post a Comment

Post Bottom Ad