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पेट दर्द में रामबाण है मेथी के दाने

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मेथी के दाने सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं. अधिकांश लोग मेथी का सेवन सिर्फ सब्जी में छौंक लगाने के लिए करते हैं. जबकि मेथी का पानी और भी ज्यादा गुणकारी है और यह आपको कई बीमारियों से बचाता है. चलिए बताते हैं आपको इसके फायदें.
खाना पकाते समय बघार में इसका यूज किया जाता है. लेकिन मेथी के दाने पेट दर्द में रामबाण दवा का काम करते हैं. इन्हें हल्का सा भूनकर इसका पाउडर बना लें. जब भी पेट दर्द हो तो गुनगुने पानी के साथ पीने से पेट दर्द में कमी आती है.
मेथी के दानों पर किए गए एक शोध में खुलासा हुआ है कि यह वजन घटाने में मददगार साबित होता है. शोध में बताया गया है कि मेथी के दाने में इंसुलिन की सक्रियता को बढ़ाने के साथ साथ लिपिड, कोलेस्ट्रॉल और वसा की ज्यादा मात्रा को नियंत्रित करने की क्षमता होती है.
क्योंकि, ये सभी संयुक्त रूप से मोटापे के मुख्य कारणों में शामिल हैं. ऐसे में माना जाता है कि मेथी के फायदें में एंटी-ओबसिटी प्रभाव यानी मोटापा कम करने वाला गुण मौजूद होता है. जो मोटापे को कम करने में मददगार साबित होता है.
इसे बनाने के लिए आप एक कप पानी में दो चम्मच मेथी दाने डालकर रातभर के लिए छोड़ दें. अगली सुबह पानी को छानकर एक अलग गिलास में कर लें. मेथी के इस पानी में काला नमक मिलाकर पी जाएं.

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